ОБОСНОВАНИЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ СРЕДСТВ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И ФИТНЕСА В ПСИХОРЕГУЛЯЦИИ КОМБАТАНТОВ

И ВЕТЕРАНОВ БОЕВЫХ ДЕЙСТВИЙ

кандидат педагогических наук, доцент Смирнова Ю.В.

Ленинградский государственный университет им. А.С. Пушкина;

доктор педагогических наук, профессор Сайкина Е.Г.

Российский государственный педагогический университет им. А.И. Герцена

Аннотация. В статье представлено развернутое обоснование возможностей влияния средств физической культуры и фитнеса для достижения целей психорегуляции комбатантов и ветеранов боевых действий. Рассмотрен механизм влияния на психику через направленное воздействие физических нагрузок в процессе физической подготовки. Акцентированы возможности фитнеса как инновационной части оздоровительной физической культуры в работе с комбатантами.

Ключевые слова: психорегуляция, физическая культура, фитнес, комбатанты, ветераны боевых действий.

На современном этапе развития происходит обострение конфронтации России и ряда стран блока НАТО, нарастает эскалация военных действий в Украине. События последних лет убедительно доказывают, что мощь нашей страны с одной стороны, стремительно растёт, а с другой – именно это вызывает сильный негативный резонанс отдельных государств, претендующих на мировое господство и не желающих усиления российского влияния. Общая политическая обстановка в мире сегодня может оцениваться как кризисная, что обусловлено многими общеизвестными общественно-политическими, экономическими и даже религиозными и культурными факторами. Помимо специальной военной операции, осуществляемой в Украине, тревогу вызывает и нарастание террористической угрозы мирной жизни россиян внутри страны. Произошедшие трагические события, связанные с терактами в разных странах, жертвами которых стали многие люди, в том числе и граждане России, убедительно доказывает необходимость противостояния терроризму. Эскалация военной напряжённости вызывает необходимость поиска внутренних ресурсов для отражения атаки.

Большую роль в выполнении поставленных боевых задач играл и играет личный состав силовых ведомств РФ.  При этом особую ценность для решения служебно-боевых задач имеют те граждане России, которые имеют не просто опыт армейской службы, а личный боевой опыт, то есть, комбатанты и ветераны боевых действий, участники контртеррористических операций.

Вместе с тем, нагрузки, как физические, так и психические, в этой сфере деятельности постоянно нарастают.

Таким образом, можно сформулировать следующие противоречия:

-        между наличием достаточно эффективной системы физической, психологической и специальной подготовки бойцов спецподразделений и постоянно возрастающими, опережающими эту систему современными требованиями к уровню их подготовки;

-        между высоким уровнем физической, психологической и специальной подготовленности бойцов к решению служебно-боевых задач и необходимостью адаптации к мирной жизни в социуме, восполнении ресурсов организма и психики бойцов;

-        между высокими физическими и психологическими нагрузками бойцов в процессе выполнения служебно-боевых задач, наличием психотравмирующих ситуаций, и отсутствием разработанной и реальной реализуемой системы комплексной физической и психологической реабилитации.

Существующая система «фильтров», позволяющая проводить постоянный контроль за физическим и психическим соответствием представителей силовых структур посредством медицинских, психологических и двигательных тестов позволяет проводить отбор в данных ведомствах, однако не даёт ответ, что делать дальше тем, кто в силу тех или иных факторов получил негативные изменения в состоянии своего физического и психического здоровья, несовместимые с продолжением профессиональной деятельности. Точно также нет реально действующей программы по реабилитации ветеранов боевых действий и КТО, которые принимали участие в вооружённых конфликтах в процессе срочной службы.

Вместе с тем, реалии современной политической ситуации в мире, обусловленные эскалацией напряжённости между рядом зарубежных стран и Россией, нарастанием риском террористической угрозы, постоянными попытками дестабилизации ситуации, обуславливают необходимость укрепления обороноспособности нашей страны. Соответственно, особую ценность имеют те граждане России, которые имеют не просто опыт армейской службы, а личный боевой опыт, поэтому «списание» их со счетов является сегодня непозволительным. Безусловно, огромную роль играет также и гуманистический подход к гражданам страны, которые, защищая её интересы, получили ущерб для своего физического и психического состояния.

Вопрос психологического благополучия комбатантов и ветеранов боевых действий является одним из важнейших. Как указывают данные ряда исследований, психические расстройства являются 3-й по частоте причиной инвалидности у пенсионеров Министерства внутренних дел (МВД) – ветеранов боевых действий (Безсчастный К.В,, 2008). Так, симптомы посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) после участия в контртеррористических операциях на территории Северо-Кавказского региона (СКР) проявляются у 50 % комбатантов, а в состоянии хронической психической дезадаптации присутствуют у 30 % сотрудников (Котенев С.О., 1996). При этом исследователи констатируют, что проблема реабилитационного лечения пограничных психических расстройств (ППР) у действующих комбатантов строевых подразделений МВД далека от разрешения, как в диагностическом, так и в лечебном аспектах (Смирнова Ю.В., Сайкина Е.Г., 2022).

По данным Иванова П.П. (2004), на 2004 год в Российской Федерации насчитывалось 220 тысяч военнослужащих и ветеранов участников войн и локальных конфликтов послевоенного времени. 30 тысяч из них являются инвалидами различных групп. На каждом из них лежит отпечаток боевого опыта, существенно влияющий на их психологическое состояние, социальную и профессиональную адаптацию, межличностные отношения с ближайшим окружением.

В качестве последствий несвоевременного выявления ПТСР и проведения комплексных медико-психологических мероприятий с комбатантами, Марьин М.И. (2000) и Метелев А.В. (2004) указывают хронизацию психических расстройств, рост числа психогенно обусловленных заболеваний, алкоголизацию личного состава, прерывание дальнейшей службы, проблемы в семье (Смирнова Ю.В., Сайкина Е.Г., 2022).

Таким образом, очевидно, что необходимо целенаправленное проведение реабилитации комбатантов с учетом факторов, оказывающих влияние на возникновение и течение посттравматических стрессовых реакций (ПТСР), для минимизации клинических и психосоциальных последствий воздействия чрезвычайных ситуаций военного характера.

Этой проблемой в настоящее время занимаются психологи, психиатры, фармакологи, социологи, на что указывает ряд исследований. Однако представленные в различных исследованиях сведения, указывающие, что от 58 до 70% участников боевых действий испытывает те или иные психологические проблемы, позволяет говорить о недостаточности имеющихся разработок.

Анализ многочисленных исследований (А.Г. Маклаков, С.В. Чермянин, Е.Б. Шустов, 1998; И.В. Пажильцев, 2019  и др.) определили наличие у участников спецопераций, с одной стороны, негативных изменений в физическом и психическом состоянии, в частности – отмечены такие явления, как: эмоциональное истощение (особенно – после длительного по времени пребывания в зоне контртеррористических операций), повышение конфликтности, возникновение атипичных и даже, в отдельных случаях, патопсихологических реакций, изменения в мотивационной сфере личности. С другой стороны, помимо адаптации к жизни в мирном социуме, профилактики и коррекции психологических проблем, необходимо уделять особое внимание работе «на опережение», то есть, заблаговременно, в работе с данным контингентом военнослужащих, использовать средства и методы, которые позволят адекватно подготовить их организм и психику к выполнению предстоящих служебно-боевых задач.

При этом, согласно проведенных нами собеседований и опросов среди сотрудников различных спецподразделений Росгвардии в период с 2016 по 2018 год в гг. Санкт-Петербург, Москва, Мурманск, одной и специфических характеристик их профессиональной деятельности является острый дефицит времени, ненормированный график работы, что вызывает необходимость поиска технологий и методик работы по психорегуляции данного контингента с преимущественных позиций «максимум результата в минимум времени», и выраженное предпочтение занятиям физической подготовкой, нежели психотренингам. При этом идея проведения коллективных психотренингов вызывали отторжение у значительной части респондентов (96, 7%). Но и индивидуальные психотренинги вызвали интерес лишь у 17% опрошенных.

Вместе с тем установлено, что существенная часть опрошенных (мужчины в возрасте 33 ± 0,96), испытывают интерес не только к традиционным занятиям различными видами двигательной активности, но и фитнесу.

Указанное актуализирует необходимость междисциплинарного подхода к проблеме и комплексную систему психорегуляции, базовой основой которой стает синтез средств медицины, психологии и физической культуры и фитнеса.

Полученные данные послужили основанием к разработке нашего проекта психофизической тренировки сотрудников спецподразделений, включающей упражнения фитнеса, психорегулирующий потенциал специально подобранного музыкального сопровождения и психотехнологий.

Идеологически выбор фитнеса не случаен, так как именно в этом инновационном формате физической культуры в наибольшей степени проявлен холистический подход и приоритет оздоровительной направленности занятий при добровольности и многообразия их выбора.

Использование средств фитнеса позволяет, за счет разнообразия различных направлений, их современности, инновационности, наличия практически у всех тренажеров систем «обратной связи», подобрать для тренировки именно те, которые будут решать задачи целенаправленного развития и совершенствования двигательных способностей, приоритетных для эффективного выполнения четко очерченной предстоящей служебно-боевой задачи (освобождение заложников, нейтрализация вооруженной группы террористов и т.д.), в конкретных климато-географических (наличие водных преград, пресеченная, высокогорная местность, разреженный воздух, высокие или низкие температуры и т.д.) и иных экстремальных условиях (выживание в условиях двигательной и сенсорной депривации, при завалах и т.д.).

При этом за счет «необычности» содержания фитнес-тренировки по сравнению с традиционным содержанием средств ОФП, развивается также вариативность двигательных навыков, «пластичность» психики, умение быстро адаптироваться к изменяющимся внешним условиям для выполнения стандартных задач. Также преодолевается монотонность и рутинность тренируемых годами шаблонов ОФП.

Особый интерес, исходя из данных проведенного в 2015-2016 гг. исследования можно отметить, к кроссфиту (Ю.В. Смирнова, В.С. Ишунькин, 2016) представляет такое направление фитнеса как кроссфит. В качестве обоснования его применения в работе с военнослужащими в обобщенном виде, может быть приведена следующая аргументация:

 - высокая интенсивность тренировки, максимум нагрузки в минимум времени, что крайне актуально в условиях его хронического дефицита у данного контингента;

- используется как стандартное спортивное оборудование, так и нестандартное оборудование, подручные средства (шины, палки, мешки с песком, ступени и т.д.), что отвечает задачам расширения двигательного репертуара военнослужащих, вариативность использования для достижения цели любых имеющихся в наличии предметов и условий;

- выраженный эффект для развития как общей, так и скоростно-силовой и координационной выносливости, которые являются приоритетными для выполнения служебно-боевых задач в наземных операциях, КТО;

- популярность, так как, поимо эффективности, есть также определенный современный «имиджевый» компонент, вызывает интерес у мужчин молодого и среднего возраста.

Следует отметить возможности использования музыкального сопровождения процесса выполнения фитнес-упражнений с учетом психорегулирующего потенциала музыки и возможности за счет сочетания воздействия средств музыкальной выразительности и соответствующих физических упражнений добиться психофизического состояния.

Вместе с тем, в структуру фитнес-занятия, исходя из концептуальных предпосылок Mind-Bodi fitness, нами предлагается интеграция телесно-ориентированных практик, таких как работа с мышечным панцирем по В. Райху, психомышечная тренировка и др., в зависимости от необходимости достижения того или иного психоэмоционального состояния занимающимися.

Концептуальной основой нашего проекта является идея именно оптимизации психофизического состояния сотрудника спецподразделения для повышения уровня готовности к участию в контртеррористичских операциях и вооруженных конфликтах и обеспечить его осознанное достижение на уровне «пусковой афферентации» за пределами спортивного зала, в реальных оперативных условиях. Поэтому оптимум необходимого состояния (ощущение пика физической формы, высокий уровень концентрации, «боевое» состояние и т.д.), достигнутый в процессе комбинированной психофизической фитнес-тренировки предлагается «заякорить» (в терминологии НЛП) при помощи индивидуально составленной «Библиотеки образов», формируемой в соответствии с ведущей модальностью каждого занимающегося.

Применение средств физической культуры в психорегуляции военнослужащих, ветеранов боевых действий и участников контртеррористических операций имеет многоуровневое обоснование, и, в первую очередь тем, что уже имеющихся средств и подходов недостаточно для решения поставленных задач.

Во-вторых, это многотысячелетняя непрерывная традиция военно-прикладной направленности физической культуры, которая исторически всегда чутко откликалась и реагировала на любые изменения и социальный запрос в военной деятельности.

В-третьих, это вопрос доверия. Анализ научно-методической литературы, а также результаты проведённых бесед с военнослужащими позволил определить некую тенденцию.

На основании (Р.А. Абдурахманов, 1994; М.А. Батов, 2009 и др.) и проведённых опросов и собеседований с действующими сотрудниками силовых ведомств и ветеранами боевых действий определено, что многие комбатанты избегают признания имеющихся вследствие их военной деятельности психологических проблем, «загоняет» разными способами их «внутрь себя», что является защитной реакцией психики. При этом определённая часть данного контингента с осторожностью относится к привлечению к решению свих проблем психологов, социологов и тем более – психиатров. Посещение данных специалистов они воспринимают как признание в некой своей психической неполноценности, опасаются за свой имидж в социуме и возможные препятствия в дальнейшей карьере (Смирнова Ю.В., Сайкина Е.Г., 2022).

В то же время в процессе занятия физической культурой воздействие на психику идёт опосредованно, без акцентуации и детализированного погружения в психотравмирующее для испытуемого событие. Сам факт посещения занятий физической культуры с формулировкой «в целях оптимизации психофизического состояния» не воспринимается так остро, как посещение психолога, или, тем более, психиатра.

Указанное актуализирует необходимость междисциплинарного подхода к проблеме и комплексную систему психорегуляции, базовой основой которой стает синтез средств медицины, психологии и физической культуры, при приоритетном использовании именно средств физической культуры.

Рассматривая средства физической культуры, следует отметить мощный потенциал их воздействия (при условии специального подбора) не только на организм, но и психику человека.

Физические упражнения, при направленном их подборе, могут содействовать отработке через работу с телом различных подавляемых эмоциональных состояний как на сознательном, так и подсознательном уровнях.  И это важно, так как одна из претензий к методам психологии и, в частности, психоанализу, от части испытуемых, в обобщённом варианте мнений может быть сформулирована как «не надо в душу лезть руками». Возможность выразить через специально подобранные движения свой гнев, страх, отчаяние, агрессию – представляется существенным аргументом в пользу физических упражнений в системе психорегуляции военнослужащих.

Помимо указанного психотерапевтического воздействия можно вспомнить и о взаимовлиянии функциональных показателей и психики, то есть, грамотно регулируя нагрузку и изменяя функциональное состояние, оказывается положительное воздействие на состояние психическое.

Значение такого средства физической культуры как естественные силы природы не нуждается в дополнительных обсуждениях, так как природные факторы априори благоприятно влияют на человека, а в сочетании с двигательной активностью эффект возрастает многократно.

Гигиенические факторы – закаливание, баня, массаж и другие, также не являются предметом дискуссии и со всей очевидностью могут, и, по факту, задействованы, в оздоровлении военнослужащих.

Дополнительный, но достаточно сильный психорегулирующий эффект может дать продуманное применение музыкального сопровождения физических упражнений. На современном этапе оно также является средством физической культуры, относящимся к методическим факторам.

Таким образом, очевиден психотерапевтический потенциал арсенала средств физической культуры и фитнеса в психофизической подготовке военнослужащих, участников боевых действий и военных операций.

Список литературы

1. Ендальцев, Б.В. Дис. ... д-ра биол. наук на специальную тему / Б.В. Ендальцев ; ВМА. – Л., 1986. – 348 с.
2. Ендальцев, Б.В. Физическая подготовка и адаптационные возможности организма /Б.В. Ендальцев // Актуальные проблемы физической и специальной подготовки силовых структур. -2015. -№ 1. -С. 75-83.
3. Маклаков, А.Г. Проблемы прогнозирования последствий локальных военных конфликтов / А.Г. Маклаков, С.В. Чермянин, Е.Б. Шустов // Психологический журнал. - 1998.- т. 19. №2. - С. 15-25.
4. Пажильцев,  И.В. Психологические особенности личности сотрудников спецподразделений МВД России - участников контреррористической операции на Северном Кавказе и их психотерапевтическая коррекция: дисс. … канд. психол. наук / И.В. Пажильцев.- СПб., 2007.- 260 с.
5. Смирнова, Ю. В. Возможности применения кроссфита в специальной физической подготовке сотрудников спецподразделений / Ю. В. Смирнова, В. С. Ишунькин // XX юбилейные Царскосельские чтения : материалы международной научной конференции, Санкт-Петербург, 20–21 апреля 2016 года. Том 2. – Санкт-Петербург: Ленинградский государственный университет им. А.С. Пушкина, 2016. – С. 313-316.
6. Смирнова, Ю. В. Фрактальное моделирование интегративной физической подготовки военнослужащих на основе традиционных и инновационных средств физической культуры и психотехнологий / Ю. В. Смирнова, Е. Г. Сайкина. – Санкт-Петербург : Санкт-Петербургский государственный электротехнический университет "ЛЭТИ" им. В.И. Ульянова (Ленина), 2022. – 177 с.

1.	Ендальцев, Б.В. Дис. ... д-ра биол. наук на специальную тему / Б.В. Ендальцев ; ВМА. – Л., 1986. – 348 с. 
2.	Ендальцев, Б.В. Физическая подготовка и адаптационные возможности организма /Б.В. Ендальцев // Актуальные проблемы физической и специальной подготовки силовых структур. -2015. -№ 1. -С. 75-83.
3.	Маклаков, А.Г. Проблемы прогнозирования последствий локальных военных конфликтов / А.Г. Маклаков, С.В. Чермянин, Е.Б. Шустов // Психологический журнал. - 1998.- т. 19. №2. - С. 15-25.
4.	Пажильцев,  И.В. Психологические особенности личности сотрудников спецподразделений МВД России - участников контреррористической операции на Северном Кавказе и их психотерапевтическая коррекция: дисс. … канд. психол. наук / И.В. Пажильцев.- СПб., 2007.- 260 с.
5.	Смирнова, Ю. В. Возможности применения кроссфита в специальной физической подготовке сотрудников спецподразделений / Ю. В. Смирнова, В. С. Ишунькин // XX юбилейные Царскосельские чтения : материалы международной научной конференции, Санкт-Петербург, 20–21 апреля 2016 года. Том 2. – Санкт-Петербург: Ленинградский государственный университет им. А.С. Пушкина, 2016. – С. 313-316.
6.	Смирнова, Ю. В. Фрактальное моделирование интегративной физической подготовки военнослужащих на основе традиционных и инновационных средств физической культуры и психотехнологий / Ю. В. Смирнова, Е. Г. Сайкина. – Санкт-Петербург : Санкт-Петербургский государственный электротехнический университет "ЛЭТИ" им. В.И. Ульянова (Ленина), 2022. – 177 с.

Смирнова Ю.В., Сайкина Е.Г. ОБОСНОВАНИЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ СРЕДСТВ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И ФИТНЕСА В ПСИХОРЕГУЛЯЦИИ КОМБАТАНТОВ И ВЕТЕРАНОВ БОЕВЫХ ДЕЙСТВИЙ // Фитнес: теория и практика. – 2023. – № 15;
URL: fitness.esrae.ru/ru/39-212 (дата обращения: 06.05.2024).

Сегодня: 581 | За неделю: 581 | Всего: 581

Комментарии (0)