|
Фитнес: теория и практика
Электронный научный журнал
|
| О журнале | Номера журнала | Поиск | Правила для авторов |
|
Новое в фитнесе
Внимание! Вступил в силу Приказ № 950 н от 24.12.2020 года Министерства труда и социальной защиты РФ "Об утверждении профессионального стандарта "Специалист по продвижению фитнес-услуг". Фитнес в непрерывном физкультурном образовании
Молодым ученым
Уважаемые студенты, магистранты и аспиранты! 2023 год объявлен в России Годом педагога и наставника. В связи с этим, наш журнал в рамках проводимых в России научных мероприятий, открывает цикл публикаций статьями молодых ученых - студентов старших курсов, магистрантов, аспирантов в журнале №16- 2023.
Приглашаем вас принять участие в конкурсе на лучшую статью.
Ред.коллегия
Наука - практике (методические новинки)
ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ «РОССИЙСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ им. А. И. ГЕРЦЕНА» ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА
П Р И Г Л А Ш А Е Т принять участие во Всероссийской научно-практической конференции «Физическая культура и спорт в образовательном пространстве: инновации и перспективы развития»
Основные направления работы конференции: Секция 1. Актуальные вопросы подготовки педагогических кадров в физической культуре и спорте. Секция 2. Физическая культура и спорт в образовательных учреждениях разного типа и вида. Секция 3. Инновационные образовательные и физкультурно-оздоровительные технологии в физической культуре и спорте. Секция 4. Современное состояние адаптивной физической культуры и адаптивного спорта в новых социально-экономических условиях.
К участию в конференции приглашаются специалисты по физической культуре и спорту: преподаватели высших и средних учреждений, учителя физической культуры, тренеры, работники органов управления сферы физической культуры и спорта, специалисты в области реабилитации, медицины и физиологии спорта, научные работники, а также аспиранты, магистранты и студенты. В рамках конференции будут проведены: пленарные и секционные доклады ведущих ученых и практиковРоссии,а также конкурс научных проектов магистров и студентов «Взгляд в будущее».По представленным материалам конференции будет выпущен электронный и печатный сборник научных трудови размещен вРИНЦ. Участникам конференции будет выслан электронный сертификат. Конференция состоится 24.10.2023 г. в смешанном формате Программа и приглашение будет вывешено на сайте ИФКиС за 5 дней до начала конференции. Ссылка: https://www.herzen.spb.ru/main/structure/inst/ifks/ в разделе НОВОСТИ Материалы для публикации присылаются по эл. адресу: safidance@уa.ru(Сайкина Е.Г.) до10.10.2023года. Пересылать следует 3 файлами с надписью: № 1-«Статья Ф.И.О, город», №2 -«Заявка ФИО,город» и №3- «Презентация к докладу». Для участия в конкурсе проектов студенты высылают презентацию с надписью «Конкурс проектов, Ф.И.О.,город, организация» Телефоны для справок: моб. 8- 958-858-00-58 Сайкина Елена Гавриловна
Спрашивайте - отвечаем!
Мастер педагогического труда
В помощь педагогу
РОССИЙСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ им. А.И. ГЕРЦЕНА П Р И Г Л А Ш А Е Т на новую программу профессиональной переподготовки «ДЕТСКИЙ ФИТНЕС В ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ УЧРЕЖДЕНИЯХ» На обучение приглашаются: специалисты, имеющие диплом о высшем или среднем специальном образовании (руководители физического воспитания дошкольных учреждений, инструкторы по детскому фитнесу, учителя физической культуры, тренеры, педагоги дополнительного образования), а также магистранты и студенты старших курсов, очного и заочного обучения.
ОБУЧЕНИЕ БУДЕТ ПРОХОДИТЬ В ТЕЧЕНИИ 1 ГОДА(502 часа) в очно-заочном формате с использованием дистанционных технологий по субботам. По окончании обучения и успешной защиты квалификационной работы слушатели получают диплом государственного образца, по квалификациипедагог дополнительного образования, фитнес-тренер. Начало обучения с сентября 2023. Запись на обучение по эл. адресу safidance@ya.ru и телефонам: 8 958- 858- 00 -58; 8-981-913-66-43; 8-911-938-37-14 , а также на официальном сайте РГПУ им. А.И. Герцена-Дополнительное образование-Программы повышения квалификации и переподготовки. Объявления, события, факты
Уважаемые авторы! В 17 выпуске журнала будут размещены материалы XIV Всероссийской научно-практической конференции "Фитнес и его роль в оздоровлении населения России". Открыт набор в 18 выпуск журнала. Поздравляем!
Уважаемые авторы! В 17 выпуске журнала будут размещены публикации материалов XIV Всероссийской научно-практической конференции "Фитнес и его роль в оздоровлении населения России". |
Педагогические науки
ПРОЕКТИРОВАНИЕ ФИТНЕС-ТЕХНОЛОГИЙ ДЛЯ РАЗВИТИЯ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ БАСКЕТБОЛИСТОВ 11-12 ЛЕТ
1. Российский государственный педагогический университет им. А.И. Герцена 2. Российский государственный педагогический университет им. А.И. Герцена 3. Российский государственный педагогический университет им. А.И. Герцена
ПРОЕКТИРОВАНИЕ ФИТНЕС-ТЕХНОЛОГИЙ ДЛЯ РАЗВИТИЯ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ БАСКЕТБОЛИСТОВ 11-12 ЛЕТ магистрант I курса Овчинникова А. В. Российский государственный педагогический университет им. А. И. Герцена, г. Санкт-Петербург доктор педагогических наук, профессор Сайкина Е. Г., Российский государственный педагогический университет им. А. И. Герцена г. Санкт-Петербург кандидат педагогических наук, профессор Овчинников В.П. Российский государственный педагогический университет им. А. И. Герцена г. Санкт-Петербург
Аннотация. В статье рассматривается актуальная тема развития координационных способностей у баскетболистов 11-12 лет, с применением современных фитнес-технологий. Определено, что среди двигательных способностей баскетболиста центральное место занимают координационные способности. Настоящее видение проблемы позволило рассмотреть фитнес-технологии как инновационные средства для развития физических качеств у баскетболистов, за счёт их разнообразия, доступности и эффективности. Из большого многообразия видов фитнеса отобраны, на основе опроса тренеров и спроектированы фитнес-технологии, для развития координационных способностей баскетболистов 11-12 лет. Ключевые слова: координационные способности, баскетбол, фитнес-технологии, школьники 11-12 лет.
Введение. Среди двигательных способностей баскетболиста центральное место занимают координационные способности, которые взаимосвязаны со всеми физическими качествами и двигательными умениями. Возраст 11-12 лет особенно благоприятен для развития координационных способностей. Теория и методика спорта располагает большим количеством публикаций, посвященных изучению координационных способностей, определению их значимости, и как одного из факторов повышающего эффективность соревновательной деятельности в игровых видах спорта. Однако, вопрос развития координационных способностей у баскетболистов 11-12 лет с применением инновационных технологий представляется наименее изученным. Настоящее видение проблемы позволило нам рассмотреть фитнес как инновацию в области физической культуры и спорта, как систему эффективных занятий, способствующих физическому развитию, повышению уровня физической подготовленности занимающихся, за счёт разнообразия фитнес- технологий, их доступности, популярности среди подростков. Методы исследования. В качестве гипотезы первого этапа исследования было выдвинуто предположение о том, что если из большого многообразия средств фитнеса отобрать наиболее эффективные для развития координационных способностей баскетболистов 11-12 лет и разработать фитнес-технологии, то это в дальнейшем позволит повысить показатели эффективности игровых действий в ходе соревновательной деятельности. Задачами первого этапа исследования были: 1. Изучить научно-методическую литературу по проблеме исследования и провести анкетный опрос тренеров по баскетболу. 2. Подобрать эффективные средства фитнеса и разработать фитнес-технологии, для развития координационных способностей баскетболиста. Для решения поставленных задач были применены следующие методы исследования: теоретический анализ научной литературы, опрос тренеров, метод проектирования. Результаты исследования. В результате анализа научной литературы определено, что большое количество научных исследований подтверждают проявление интереса специалистов к фитнес-технологиям и их применению в спортивной деятельности [1, 3]. В спортивной деятельности фитнес-технологии могут использоваться в восстановительном и переходном периоде тренировочного процесса спортсменов. В качестве разминки, общей и специальной физической подготовки, для эмоциональной разрядки и восстановления сил, для развития специальных двигательных способностей и качеств [2]. Проведенные исследования Сайкиной Е. Г. показали, что на уроках игровой направленности в школе целесообразно применять упражнений с применением фитнес-технологий в подготовительной части уроков [4, 5]. Все вышеперечисленное подтверждает, что в последнее время фитнес-технологии активно применяются на уроках физической культуры в школе и в спорте, о чем свидетельствуют научные работы многих ученых. Для решения поставленных задач исследования было проведено анкетирование тренеров по баскетболу. В результате из 16-ти опрошенных 80% считают, что самое важное физическое качество в баскетболе – это координация. Для развития координационных способностей тренеры в основном используют координационную лестницу, упражнения с различными мячами, упражнения в равновесии, упражнения с фишками, барьерами, усложненные прыжки. Все (100%) опрошенных считают, что фитнес-технологии могут и должны применятся в тренировочном процессе баскетболистов, особенно начинающих. Из популярных видов фитнеса, для развития координационных способностей тренерами были предложены: фитбол-аэробика, степ-аэробика, кроссфит (Рис 1).
Рис. 1. Виды фитнеса применяемые в тренировки баскетболистов
Анкетный опрос показал, что внедрение фитнес-технологий в подготовительную часть занятия по баскетболу является целесообразным, так считают 62% респондентов. Далее был проведен педагогический анализ технических элементов баскетболистов, с целью определения наиболее значимых физических качеств и координационных способностей для игры в баскетбол. Были взяты основные технические элементы баскетболистов и выявлены для их выполнения необходимые физические качества. Результаты представлены в таблице 1. Таблица 1 Технические элементы баскетболистов и необходимые для их выполнения физические качества
Анализ данных, представленных в таблице 1, позволяет сделать заключение, что для выполнения основных технических элементов баскетболистов в большей мере необходимы координационные способности. В основном это чувство ритма, ориентировка в пространстве, координация движений и функция равновесия. Исходя из этого, можно сделать заключение, что координационные способности – это основное качество баскетболистов. На основании проведенного анализа литературы, анкетного опроса тренеров и педагогического анализа были определены средства фитнеса, которые способствуют развитию конкретных координационных способностей баскетболистов. Для развития чувства ритма целесообразно применять классическую аэробику, степ-аэробику, зумбу; для равновесия – йогу, калланетику, балансировочные подушки и диски; для мышечного расслабления – пилатес и стретчинг; для координации движений – танцевальную аэробику и фитбол-аэробику; для ориентировки в пространстве – джампинг и боксинг. На основании полученных результатов на основе метода проектирования разработаны пять фитнес-технологий, определенной направленности для применения их в подготовительной части тренировочного занятия для баскетболистов 11-12 лет. Фитнес-технология, направленная на развитие чувства ритма: - упражнения в ходьбе (малой интенсивности): классическая аэробика, степ-аэробика; танцевальные упражнения (малой интенсивности): танцевальная аэробика; бег, прыжки (большой интенсивности): классическая аэробика, зумба; упражнения в растягивании и расслаблении: стретчинг. Фитнес-технология, направленная на развитие функции равновесия: - упражнения в ходьбе (малой интенсивности): классическая аэробика; упражнения для развития равновесия: полусфера «Bosy Balance», балансировочные подушки; бег, прыжки (большой интенсивности): классическая аэробика; упражнения в растягивании и расслаблении: пилатес, стретчинг Фитнес-технология, направленная на ориентировку в пространстве: - упражнения для развития подвижности суставов: танцевальная аэробика; упражнения для ориентировки в пространстве: джампинг, боксинг; упражнения в расслаблении, самомассаж и растягивании у гимнастической стенки, стретчинг. Фитнес-технология, направленная на развитие координации движений: - упражнения в ходьбе, бег, прыжки (средней интенсивности): классическая аэробика; упражнения для координации движений: роуп-скиппинг, степ-аэобика, фитбол-аэробика; упражнения в растягивании и расслаблении: стретчинг. Фитнес-технология, направленная на мышечное расслабление, для заключительной части занятия: упражнения в ходьбе (малой интенсивности): классическая аэробика; упражнения в растягивании и укреплении мышц: пилатес; упражнения в растягивании и расслаблении: стретчинг. Выводы. Разработанные фитнес-технологии рекомендуется применять в подготовительной и в заключительной части тренировочного занятия с начинающими баскетболистами для повышения интереса к игровой деятельности, разнообразия средств и развития координационных способностей. Список литературы
Пристатейный список:
1. Гайворонская, А.А. Методика использования средств прикладной аэробики в подготовке баскетболистов на этапе начальной специализации : автореферат дис. ... кандидата педагогических наук : 13.00.04 / Гайворонская Анна Александровна. - Волгоград, 2009. - 20 с. 2. Лешева Н.С. Модель общей физической подготовки баскетболисток с использованием фитнес-технологий: автореферат дис. ... кандидата педагогических наук : 13.00.04 / Лешева Наталья Сергеевна. - Санкт-Петербург, 2021. - 23 с. 3. Морозова, Л. В. Педагогическая технология общефизической подготовки юных теннисистов с использованием фитнес-тенниса : автореферат дис. ... кандидата педагогических наук : 13.00.04 / Морозова Лада Владимировна. - Санкт-Петербург, 2020. - 27 с. 4. Сайкина, Е.Г. Фитнес в системе дошкольного и школьного физкультурного образования : автореферат дис. ... доктора педагогических наук : 13.00.04 / Сайкина Елена Гавриловна. – Санкт Петербург, 2009 – 46 с. 5. Сайкина, Е. Г. Степ-аэробика "Топ-топ" для дошкольников : учебно-методическое пособие / Е. Г. Сайкина, С. В. Кузьмина. – Санкт-Петербург : Издательство "Детство-пресс", 2021. – 107 с. Библиографическая ссылка
Овчинникова А.В., Сайкина Е.Г., Овчинников В.П. ПРОЕКТИРОВАНИЕ ФИТНЕС-ТЕХНОЛОГИЙ ДЛЯ РАЗВИТИЯ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ БАСКЕТБОЛИСТОВ 11-12 ЛЕТ // Фитнес: теория и практика. – 2023. – № 15;
Код для вставки на сайт или в блог
Просмотры статьи
Сегодня: 431 | За неделю: 431 | Всего: 431 |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Сайт работает на RAE Editorial System
|
|